Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
153.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2023:
|
900 kcal
|
Fat: 36.91g | Prot: 46.84g | Carb: 100.81g.
Breakfast: Чай, Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Салат Овощной, Кофе, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Кофе. more...
|
|
548 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Samsung Health - 21 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lucoe's weight history
|