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Pesagem do dia 06/03/2023: 76,1kg
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167.8 lb
Lost so far: 229.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 March 2023:
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1810 kcal
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Fat: 73.56g | Prot: 98.76g | Carb: 183.35g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Jucurutu Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Hambúrguer Caseiro, Linguiça Assada, Macarrão Alho e Óleo, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda. Dinner: Homemade Geleia de Morango, Jucurutu Queijo Coalho, Growth Supplements Pea Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Bolo de Goma. more...
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losing 34.0 lb a week
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