Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
160.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2023:
|
1571 kcal
|
Fat: 82.77g | Prot: 131.10g | Carb: 73.79g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Съешь Меня Авокадо, Хлебодар Хлеб "Семейный" , Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Самокат Молоко 1,5%. Lunch: Клубника, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Самокат Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Рамп Стейк из Мраморной Говядины. Dinner: Zuegg Конфитюр из Апельсинов с Пониженной Калорийностью, Простоквашино Творог 2%, Самокат Молоко 1,5%, PumpUp Протеин, Окей Яблоки Грени Смит, Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Яичный Желток, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|