Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
160.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 82.80g | Prot: 78.41g | Carb: 127.25g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Хлеб с Отрубями, Сыр Гауда, Курага, Кубаночка Овсянка. Lunch: Морковь, Селяночка Гречка Варёная, Вараксино Яйцо. Dinner: Сметана 20%, Чернослив, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Сыробогатов Сыр Плавленый Янтарь, Капуста. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irusichekk's weight history
|