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Academia. Meio do treino (90.5 com roupa, camiseta grossa e tênis)
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196.4 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2022:
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2667 kcal
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Fat: 102.47g | Prot: 185.49g | Carb: 252.62g.
Breakfast: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: McDonald's McFritas (Média), Peito de Peru Defumado (40g), Óleo de Soja, Queijo Prato, Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Peito de Frango. Dinner: Pizza de Queijo. Snacks/Other: Margarina, Pão Francês, Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Pizza de Queijo, Melancia, Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Whey Protein Concentrado 80%. more...
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steady weight
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