niaahimsa's Journal, 22 February 2023

wkwk udah olahraga, tp makannya ngawur bangett.. dazar aku😑

166.4 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 34.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

990 kcal

Fat: 27.73g | Prot: 56.85g | Carb: 126.84g.   Breakfast: Susu Kedelai, Nasi Putih. Lunch: Tahu Goreng, Telur Puyuh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dinner: Sempol, Susu Kedelai, Cilok. more...

393 kcal

Activities & Exercise: Gym - 45 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...