Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
331.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 144.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
|
1939 kcal
|
Fat: 94.59g | Prot: 89.19g | Carb: 190.26g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Русский Сахар Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Lunch: Хлебозавод 1 Хлеб "8 Злаков", Веселый Молочник Сметана 15%, Grow Food Легкий Суп с Курицей и Овощами. Afternoon Tea: Салат Овощной с Маслом. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кинто Соус Грузинский, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Уна21's weight history
|