Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
164.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
|
1630 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 123.95g | Carb: 122.11g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Hochland Сыр Творожный Cremette, Хлебодар Хлеб Суворовский , Norven Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Сырок Творожный с Ароматом Ванили, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup. Lunch: FitnesShock Печенье Манго-Рис, Балтимор Кетчуп Адмирал , Лента Маслины без Косточки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Киви, Перекресток Яблоко Гала, RIOBA Шоколад Темный, Рот Фронт Птичье Молоко, Капучино. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|