Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
224.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
|
3675 kcal
|
Fat: 84.08g | Prot: 196.37g | Carb: 509.01g.
Breakfast: Egg White, Egg Yolk, Мистраль Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Планета Витаминов Облепиха, Домик в деревне Молоко 3,2%, Планета Витаминов Брусника. Lunch: Russian Roasted Skinless Chicken, Ароматы Жизни Масло Льняное, Голден Яблоко, Увелка Рис Отварной, Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста. Dinner: Russian Roasted Skinless Chicken, Увелка Рис Отварной. Snacks/Other: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Ёбатон Суфле Клубника, Ашан Кешью Сушеный, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Магнит Морковь Свежая, Агро Мастер Хлопья Гречневые. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|