Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
131.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2023:
|
1560 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 98.04g | Carb: 151.48g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Кофе с Молоком, Творог 5%. Lunch: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареное Яйцо, Банан, Хлеб Зерновой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый. Dinner: Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Магнит Морковь Вареная, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Paria.M's weight history
|