Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
109.8 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2023:
|
2773 kcal
|
Fat: 138.31g | Prot: 164.23g | Carb: 236.44g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Bombbar Джем, Премія Фундук Смажений, GymBeam Hazelnut Protein Spread, Хуторок Творог 0,2%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок. Lunch: Winway Манго Сушеный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Томатный Соус (Консервированный), Приготовленная Морковь, Ферма Сир Твердий , Куриные Грудки (Запеченые), Фуршет Лаваш Вірменський, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Орехи Кешью, Фрутим Пастила, Гречка, Приготовленная Морковь, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Премія Фундук Смажений, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|