Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
148.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 77.63g | Prot: 71.12g | Carb: 131.75g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Лакомый Край Ветчина Классическая Рубленая , Bonfesto Cream Cheese Креветки и Зелень , Слуцкий Каравай Батон "для Всей Семьи". Lunch: Слуцкий Каравай Хлеб "Сафийский", Молодечненский Мк Сало по-Домашнему, Шурпа. Dinner: Баренцево Скумбрия Атлантическая, Лук, Слуцкий Каравай Хлеб "Сафийский", Свекла Вареная, Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Киви, Евроопт Яблоко , Полоцкий Молочный Комбинат Сырок Творожный Глазированный с Какао 20%, Коммунарка Любимая Аленка, Помидоры, Bonfesto Творожный Сыр с Зеленью, Масло Подсолнечное, Лидская Мука Пшеничная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Лакомый Край Ветчина Классическая Рубленая , Кабачок. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alyaabartoshik's weight history
|