Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2023:
|
1828 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 123.31g | Carb: 185.90g.
Breakfast: Кулиничи Батон Нарізний Звичайний, Philadelphia Philadelphia Light, METRO Chef Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Premialle Фета, Яйцо Куриное, Авокадо, Буренка Сливки 10%. Lunch: Своя Лінія Суміш Овочева Весняна, Телятина Отварная, Art Foods Рис Нешлифованый. Dinner: Norven Горбуша Морожена Глазурована Стейк. Snacks/Other: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Rice Up Brown Rice Chips With Super Seeds, Сильпо Яблоко Голден, АТБ Груша. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|