Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
222.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2023:
|
3921 kcal
|
Fat: 81.51g | Prot: 194.11g | Carb: 579.19g.
Breakfast: Egg White, Egg Yolk, Мистраль Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Планета Витаминов Облепиха, Домик в деревне Молоко 3,2%, Планета Витаминов Брусника. Lunch: Увелка Рис Отварной, Ароматы Жизни Масло Льняное, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes. Dinner: Russian Roasted Skinless Chicken, Увелка Рис Отварной. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Ашан Кешью Сушеный, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Увелка Пшено Шлифованное, Магнит Морковь Свежая, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|