|
мда. Я расстроилась,что набрала . Хотя по виду и не скажешь,что 53 кг. Ну вывод один- надо увеличить активность и ограничить потребление сладкого. Когда дойду до 50 кг ,то выйду на поддержку и также буду соблюдать ПП.
|
116.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2023:
|
1279 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 69.11g | Carb: 144.33g.
Breakfast: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Куриные котлеты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Шарлотка с яблоками, Куриные котлеты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Лучший Продукт Творог 9 %, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Other: Мёд, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Мёд. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|