Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
189.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 57.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2023:
|
1944 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 97.82g | Carb: 232.05g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Меридиан Нерка Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Красная Икра Икра Горбуши. Lunch: Минтай Филе без Кожи, Сыр Голландский 45%, Масло Сливочное 72,5%, Картофель, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брынза, Салат Айсберг. Dinner: Mollusca Мидии Маринара. Snacks/Other: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadiatikhonova's weight history
|