evvvvvvw's Journal, 13 February 2023

97.0 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

351 kcal

Fat: 6.86g | Prot: 32.62g | Carb: 35.01g.   Breakfast: Dirol Жвачка Маракуйя , Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. Lunch: Кофе, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Хурма, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. more...

1314 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Aerobics - 37 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...