|
14-й день моей аскезы на 1300 Кк в сутки и вот какой прекрасный результат 👍🏼
|
130.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2023:
|
1268 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 87.91g | Carb: 126.80g.
Breakfast: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Булочка Шоколадная 🖤, GONGO Арахисовая Паста Хрустящая, Mixbar Чернослив без Косточки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, BioVin Протеиновый Коктейль, Био Баланс Био Кефирный 1%, Now Omega-3, Now Foods Pumpkin Seed Oil, Now Foods Sunflower Lecithin , California Gold Nutrition Collagen Up . Lunch: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Крем-Суп из Чечевицы, Салат с Куриной Печенью. Dinner: Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Нутелла Шоколадная Паста, Куриные Маффины 🦊. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Агрокомплекс Молоко 3,2%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lisa_Аlisa's weight history
|