Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
214.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2023:
|
3172 kcal
|
Fat: 110.09g | Prot: 226.27g | Carb: 309.46g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Помидоры Черри, Любимые Традиции Геркулес, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Агро-Альянс Рис для Плова, FITKIT Protein Cake Pear Vanilla. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Pure Protein AAKG. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pavel Snimschikov's weight history
|