Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
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202.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
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3119 kcal
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Fat: 70.29g | Prot: 181.08g | Carb: 435.03g.
Breakfast: Italac Queijo Mussarela, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), DIA Leite Integral, Pão Frances (Taco 2011). Lunch: Apti Cacau em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco). Dinner: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Apti Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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losing 10.0 lb a week
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