Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
199.5 lb
Lost so far: 76.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
|
1107 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 104.27g | Carb: 89.05g.
Breakfast: Умалат Сыр Адыгейский, Ванта Хлеб Столичный, Цветная Капуста, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное. Lunch: Акконд Печенье Версты, Принцесса Вкуса Горошек Зелёный, Uni Dan Русская Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная запеканка. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худею навсегда's weight history
|