Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
222.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
|
3828 kcal
|
Fat: 83.88g | Prot: 210.39g | Carb: 529.66g.
Breakfast: Романовский Сыр Фермерский, Egg Yolk, Мистраль Гречка Отварная, Egg White, Пятерочка Лук Репчатый, Планета Витаминов Облепиха, Домик в деревне Молоко 3,2%, Планета Витаминов Брусника. Lunch: Russian Roasted Skinless Chicken, Ароматы Жизни Масло Льняное, Голден Яблоко, Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста, Увелка Рис Отварной. Dinner: Russian Roasted Skinless Chicken, Увелка Рис Отварной. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Увелка Пшено Шлифованное, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Агро Мастер Хлопья Гречневые. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|