|
Estava tão desanimada, tão sem esperanças. Pensava se perder um pouco de peso já está bom. Agora estou mudando minha meta. 90 kgs. E sei que vou conseguir.
|
232.8 lb
Lost so far: 86.9 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 99.32g | Carb: 187.12g.
Breakfast: Melão Amarelo, Piá Leite Desnatado. Lunch: Milho Verde Cozido, Frimesa Copa Lombo, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Dinner: Mu-Mu Doce de Leite, Fugini Molho de Tomate, Do Serro Queijo Colonial, Pachá Polvilho Azedo, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Scala Queijo Colonial, Uva Itália, Mu-Mu Doce de Leite, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Banana Caturra. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
 Comments
Você já conseguiu bastante, foca nas pequenas metas. Falta pouquinho pra você sair dos três dígitos e você vai conseguir. 💪🏽
09 Feb 23 by member: sonho65
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tentando mais uma vez's weight history
|