Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
116.8 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2023:
|
1304 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 60.12g | Carb: 122.85g.
Lunch: Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Макфа Пшеничная Мука. Dinner: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Перекресток Сыр Голландский 45%, Сладкий Красный Перец, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Ливанский, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Командор Томаты Черри. Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler, Яблоко Семеринка, Манго. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
бродячий цирк's weight history
|