Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
220.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2023:
|
3428 kcal
|
Fat: 84.91g | Prot: 189.31g | Carb: 456.86g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Egg Yolk, Egg White, Пятерочка Лук Репчатый, Планета Витаминов Облепиха. Lunch: Увелка Рис Отварной, Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Ароматы Жизни Масло Льняное. Dinner: Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken. Snacks/Other: Агро Мастер Хлопья Гречневые, Романовский Сыр Фермерский, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Ого Семена Льна, Простоквашино Творог 2%, 365 Дней Семена Подсолнечника Очищенные, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|