Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
134.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 75.80g | Carb: 131.84g.
Breakfast: Своя Линия Вишня без Косточки, Сыр Колбасный, Haferflocken Овсяные Хлопья, Yarych Печенье Мария, Jiva Комбуча Матча, Селянське Молоко 2,5%. Lunch: Яготинский Масло 82,5%, Мультизерновой Хлеб, Оливки Своя Линия, Своя Лінія Шпроты в Масле , Авокадо, АТБ Банан. Dinner: Сахар, Яготинский Кефир 1%, Mlekpol Сыр Jantar, Vita Verde Соус Цезарь, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Салат Айсберг. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiia6991's weight history
|