Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
173.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2023:
|
3056 kcal
|
Fat: 112.49g | Prot: 147.28g | Carb: 355.60g.
Breakfast: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Чай Несладкий, Плов с Индейкой. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Черноголовка Дюшес. Dinner: Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Черноголовка Дюшес, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Плов с Индейкой. more...
|
|
2427 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|