Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
177.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2023:
|
1200 kcal
|
Fat: 38.77g | Prot: 65.26g | Carb: 152.94g.
Breakfast: Яблоко, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Рис Вареный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Сыр Маасдам. Dinner: Яблоко, Сливочный Сыр, Чай, Чечевица Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Сливочный Сыр, Яблоко. more...
|
|
2718 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|