Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
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199.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 January 2023:
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1539 kcal
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Fat: 79.31g | Prot: 60.87g | Carb: 156.34g.
Lunch: Champignons, Oeuf Mollet, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Avocat. Afternoon Tea: Miel, Tanoshi Gingembre en Fines Lamelles, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Myrtilles, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Fraises. Tea: Saitaku Vinaigre de Riz, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Coriandre, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Yeo's Pure Huile De Sésame, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Radis. Dinner: Casino Comté, Yoplait Crème Fleurette 15%, Omelette ou Oeuf Brouillé, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), St Hubert Oméga 3, Mestemacher Pain Complet aux Trois Céréales: Seigle, Avoine et Orge. Supper: Vita Coco Eau de Coco Naturelle, Iswari Spiruline en Poudre Bio, Pulco Citron Vert, Pommes Granny-Smith, Kiwi, Miel, Tanoshi Gingembre en Fines Lamelles. Snacks/Other: Gerlinéa Barre Chocolat Saveur Caramel, Gerblé Figue et Son. more...
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losing 1.9 lb a week
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