Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
160.9 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 126.48g | Prot: 54.63g | Carb: 22.10g.
Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Сало, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Вареная. Dinner: Помидоры, Брест Литовск Сырокопченая Колбаса, Майонез, ВкусВилл Икра Трески Стерилизованная , Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яндекс Лавка Сыр Блю Чиз, Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iiii27's weight history
|