Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
218.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
3357 kcal
|
Fat: 84.71g | Prot: 189.68g | Carb: 454.13g.
Breakfast: Egg Yolk, Egg White, Мистраль Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Планета Витаминов Облепиха, Домик в деревне Молоко 3,2%, Планета Витаминов Брусника. Lunch: Голден Яблоко, Ашан Пекинская Капуста, Barilla Макароны Вареные , Ароматы Жизни Масло Льняное, Tomatoes, ВкусВилл Кета Стейк. Dinner: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , ВкусВилл Кета Стейк, Barilla Макароны Вареные. Snacks/Other: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, 365 Дней Семена Подсолнечника Очищенные, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Романовский Сыр Фермерский. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|