Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
218.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2023:
|
3409 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 209.37g | Carb: 459.37g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Планета Витаминов Облепиха, Egg Yolk, Мистраль Гречка Отварная, Магнит Мандарин, Egg White, Планета Витаминов Брусника. Lunch: Агро Мастер Хлопья Гречневые, Ашан Пекинская Капуста, Cucumber (with Peel), Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken. Dinner: Barilla Макароны Вареные , Russian Roasted Skinless Chicken. Snacks/Other: Романовский Сыр Фермерский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Магнит Банан, 365 Дней Семена Подсолнечника Очищенные, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|