|
А можно всегда есть на 2к калорий,не исключать сладкое,соленое,мучное и получать такие отвесы?😨
|
120.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2023:
|
1891 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 72.69g | Carb: 239.81g.
Breakfast: Кубанская Буренка Сметана 20%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Черкизово Ветчина Мраморная по-Черкизовски, Harry's Хлеб Тостовый, Магнит Сыр Голландский 45%. Dinner: Tuc Tuc Cheese, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Верховье Биойогурт Вишня Черешня Асаи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушеное, Midori Морская Капуста, Хурма, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
 Comments
29 Jan 23 by member: lorupip
|
29 Jan 23 by member: Lvenka
|
29 Jan 23 by member: Sia_sun
|
Наверное, если в спортзале пахать при этом)
29 Jan 23 by member: als_kam
|
Я просто была в лютом зажоре в течении 10 дней,а потом начала понижать калорийность,я примерно ела на 3к,и вначале 2500,потом 2000,сегодня на 1800 планирую. Поэтому вода уходит. И ещё немного спорта утром
29 Jan 23 by member: бродячий цирк
|
Эх.. скорее всего нет(( но было бы неплохо)) если можно было)
29 Jan 23 by member: siskapopa
|
если увеличить физическую активность, то конечно
29 Jan 23 by member: vlorie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
бродячий цирк's weight history
|