|
Запись такая , на новый год предполагала что отпраздную как положено и наберу немного кг, но после всех празднований увидела на весах 76.6 этой цифры я не помнила пару лет а тут здрасте ! Но я взяла себя на контроль за неделю ушло 3 кг, конечно это вода соблюдаю каллораж и стараюсь больше двигаться цель за 3 месяца подготовить тело к лету, к новому году не получилось🤪
|
161.6 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
1302 kcal
|
Fat: 108.07g | Prot: 60.63g | Carb: 19.95g.
Lunch: Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Палермо, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Вареное Яйцо, Сало, Сладкий Красный Перец. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Огурец (с Кожурой), Сало, Салат Айсберг, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка, Nescafe Dolce Gusto Капучино. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|