Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
108.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2023:
|
1202 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 99.90g | Carb: 99.13g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фрутим Пастила, Bombbar Джем, GymBeam Арахисовая Паста, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок, Белоцерковский Творог 0%, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. Lunch: Bombbar Джем, Арахис, Маринадо Огурец Маринованный, Куриное Филе Вареное, Фрутим Пастила, Орехи Кешью, Сквирянка Зелена Гречка. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|