Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
123.7 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
2020 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 50.93g | Carb: 331.70g.
Breakfast: M&M's Молочный Шоколад с Фундуком и Разноцветным Драже, Bounty Паста, Harry's Хлеб Тостовый, Кубанская Буренка Сметана 20%, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Lunch: Orion Choco Pie Original, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лито Ржаные Отруби, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 3,5%. Dinner: Русское Море Крабовое Мясо, Кубанская Буренка Сметана 20%, Свекла Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Хурма, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Магнит Гранат, Яблоко Семеринка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
бродячий цирк's weight history
|