Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
218.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
3300 kcal
|
Fat: 80.75g | Prot: 189.23g | Carb: 425.15g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Планета Витаминов Облепиха, Ашан Помидор, Магнит Мандарин, Мистраль Гречка Отварная, Egg White, Egg Yolk, Планета Витаминов Брусника. Lunch: Увелка Рис Отварной, Ашан Пекинская Капуста, Ароматы Жизни Масло Льняное, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Холидей Болгарский Перец. Dinner: Мистраль Гречка Отварная, Russian Roasted Skinless Chicken. Snacks/Other: ВкусВилл Кешью, Романовский Сыр Фермерский, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Серышевский Творог Обезжиренный, Магнит Банан. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|