Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
163.6 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
|
3642 kcal
|
Fat: 163.20g | Prot: 136.15g | Carb: 454.46g.
Breakfast: Авоська Лаваш с Сыром и Зеленью, Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо Хасс, Красные Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Край Каравай Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Nestle Maxiduo, Рафаэлло Конфета, Сухари, Конфета, Магнит Треугольники Лососевые, Слобода Майонез, Борщ с Курицей. Dinner: Konti Супер Контик Суфле, Омлет с Молоком, Папа Может Сосиски Сочные, Макфа Макароны Станичные Отварные , Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Сухари, Макфа Макароны Станичные Отварные . more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juli949's weight history
|