Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
191.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 30.88g | Prot: 116.90g | Carb: 177.85g.
Breakfast: Помидор Тушеный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Шпинат, Картофель Отварной, Сарафаново Сметана 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Индейка, Джаганнат Тыквенный Суп. Dinner: Сарафаново Сметана 10% , Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Замороженные Ягоды, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Зеленая Линия Протеиновая Конфета Миндальный Брауни. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
khorkhulu's weight history
|