Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
194.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2023:
|
2196 kcal
|
Fat: 77.13g | Prot: 135.69g | Carb: 241.79g.
Breakfast: Buon Latte Моцарелла, Болгарский Перец, Lambertz Пряники на Тонкой Вафле Глазированные Сахарной Глазурью, Almette Творожный Сыр Сливочный, РИФ Кумжа Горячего Копчения, Альпенгурт Сливки 10%, Лента Хлеб Деревенский. Lunch: Kanach Fruit Chips Зеленое Яблоко, Haas Горчица Баварская, Lambertz Пряники на Тонкой Вафле Глазированные Сахарной Глазурью, Кунжутное Масло, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Guard Ultimate Basmati Rice, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, РИФ Минтай Филе без Кожи Порционный. Dinner: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Сахар, Груша, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Классический 5%. Snacks/Other: Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Дымов Мясные Чипсы Индейка, Банан. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadiatikhonova's weight history
|