Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
150.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 84.35g | Prot: 103.41g | Carb: 76.97g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Антон Палыч Сыр Чёрный Граф с Ароматом Топленого Молока, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Желе из ряженки, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе, Магнит Банан. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sandireva.anna's weight history
|