Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
206.8 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
|
1200 kcal
|
Fat: 36.72g | Prot: 91.72g | Carb: 123.59g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Простоквашино Сливки 10%, Ванта Хлеб Орловский, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета. Lunch: Магнит Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Винегрет, Плов из гречки. Dinner: Самойловские Сладости Зефир Глазированный Экстра, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана Термостатная 10%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худею навсегда's weight history
|