Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
86.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 47.23g | Carb: 193.01g.
Breakfast: Slim Dream Конфитюр Клубника Земляника, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Салат Оливье, Винегрет, Slim Dream Конфитюр Клубника Земляника, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Slim Dream Конфитюр Клубника Земляника, Магнит Яблоко Гренни Смит, Доброе Утро Каша Овсяная с Черникой. Lunch: SPAR Салат из Моркови с Сыром, Салат Оливье, Slim Dream Конфитюр Клубника Земляника, SPAR Салат из Моркови с Сыром, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Mr. Ricco Джем Облепиха. Dinner: Магнит Яблоко Гренни Смит, Банан, Slim Dream Конфитюр Клубника Земляника, Волгодар Мармелад, Помидоры, Кириешки Light Сливочный Сыр. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Slim Dream Конфитюр Клубника Земляника, Шарлиз Кекс, Фрумка Пюре из Груш. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuriplisetskyy's weight history
|