scheisu's Journal, 21 January 2023

Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
155.6 lb Lost so far: 27.3 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 January 2023:
1922 kcal Fat: 83.95g | Prot: 83.30g | Carb: 197.17g.   Breakfast: Andronaco Crema Di Pistacchio , Milka Haselnusscreme, Goldähren Dinkel Vollkorn Brot (Brotbackmischung) , Milch 1,5%. Lunch: Äpfel, Edelschmaus Hot Dance Gewürzzubereitung, Asia Green Garden Erdnussöl, Zwiebeln, Chinakohl, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style. Dinner: Goldähren Dinkel Vollkorn Brot (Brotbackmischung) , Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Peppasweet, Aldi Caverna, Güldenhof Mini Frikadellen Gemüse. Snacks/Other: Sun Snacks Salzbrezeln, Merci Edel-Marzipan, Storck Merci Kaffee-Sahne, Sun Snacks Salzbrezeln, Aldi Frischeiwaffeln, Aldi Frischeiwaffeln, J. D. Gross Trüffel Praline. more...
1142 kcal Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...
losing 3.1 lb a week

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