Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
162.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 66.68g | Carb: 156.98g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Яндекс Лавка Гранд Капучино Ореховый, Морозко Блинчики с Мясом. Lunch: ВкусВилл Котлеты Куриные, Помидоры, Сметана , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный. Snacks/Other: Яблоко, Sporty Chocolate Coconut. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fors-05's weight history
|