Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
117.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1242 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 76.38g | Carb: 128.80g.
Breakfast: Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Пятерочка Сырный Продукт , Серышевский Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Яйцо Куриное, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%, Яйцо Куриное, Говяжий Фарш, Капуста Белокочанная. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Сметана 15%, Говяжий Фарш, Шебекинские Макароны Улитка Сабо, Укроп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Фермерское Подворье Био Кефир 1% 5 Злаков, Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_suba91's weight history
|