Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
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115.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
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1507 kcal
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Fat: 38.17g | Prot: 100.53g | Carb: 196.25g.
Breakfast: Canastra Queijo Minas Artesanal, Hortifruti Banana Prata Crua, Leite Desnatado, Leite em Pó Integral, Aveia, Açúcar. Lunch: Turma da Mônica Maçã, Hortifruti Banana Prata Crua, Ipanema Creme de Ricota Light, Filé Panga Assado, Visconti Pão de Forma Integral. Dinner: Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Hortifruti Banana Prata Crua, Laranja Só Liquido, Lentilha, Alface, Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Vagem Cozida, Ervilha em Conserva, Cenoura Crua, Beterraba Crua, Coxão Mole Moido, Tomates. Snacks/Other: Nestlé Chamyto, Farinha de Tapioca, Queijo Parmesão, Aveia, Espinafre, Ovo (Inteiro), Whey Protein 80% Concentrado. more...
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gaining 0.9 lb a week
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