Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
196.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 64.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
2464 kcal
|
Fat: 95.12g | Prot: 139.59g | Carb: 264.63g.
Breakfast: Сахар, Яйцо, Рязаночка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Сахар, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Сельдь Соленая, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Lunch: Зеленая Линия Горгонзола, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей, Мираторг Биточки Куриные с Сыром и Вялеными Томатами , Брест Литовск Сыр Тильзитер, Рязаночка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Цветная Капуста, Сельдь Соленая, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Голубика, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Сахар, Яйцо, Рязаночка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Сахар, Рязаночка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Сахар, Рязаночка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadiatikhonova's weight history
|