Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
163.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 115.58g | Carb: 107.58g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Легкий 15%, Помидоры, Папа Может Ветчина с Индейкой. Lunch: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, Индилайт Филе Малое. Dinner: Happy Crisp Криспы Цельнозерновые , Маруся Мороженое Сливочное со Вкусом Черники и Ежевики , Bombbar Мороженое с Шоколадной Крошкой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenrrr's weight history
|