Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
195.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
2300 kcal
|
Fat: 120.00g | Prot: 131.18g | Carb: 181.33g.
Breakfast: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Biotic Food Костный Бульон Куриный, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, Сельдь Соленая, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Parmalat Молоко 0,05%. Lunch: Biotic Food Костный Бульон Куриный, Маркет Fresh Сладкая Кукуруза, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Сельдерей, Haas Горчица Баварская, Мираторг Биточки Куриные с Сыром и Вялеными Томатами. Dinner: Bombbar Vitamins Minerals Watermelon, Dr. Pepper Zero, KDV Бомбастер Попкорн Карамель, Pattes Klasik. Snacks/Other: Морковь, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Сельдерей. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadiatikhonova's weight history
|